En la noche del sábado al domingo, las manecillas del reloj avanzan una hora. El horario de verano significa días más largos y le permite reducir el consumo de energía. Pero cuidado con los efectos sobre la salud.

Mira el reloj. El horario de verano vuelve en la noche entre el sábado 26 y el domingo 27 de marzo. El cambio comienza como siempre a las 2:00 a.m. Cierto, dormiremos una hora menos, pero por otro lado las sombras de la tarde caen un poco más tarde. Esta es una primera señal de la proximidad de la temporada de verano. Pasará algún tiempo antes de que tenga que volver a colocar las manos. De hecho, el tiempo solar está a punto de volver.último domingo de octubre.

El horario de verano es una convención internacional adoptada para reducir el consumo de energía aprovechando al máximo las horas de luz del día en primavera y verano. Eso finalmente está claro adelantar las manecillas una hora le permite retrasar el uso de la iluminación eléctrica. Y eso significa menores costos de facturación. Y en este período de fuertes aumentos de precios, eso es sin duda una buena noticia para el bolsillo de los italianos. Los números son claros.

Terna, la empresa que administra la red de transmisión nacional, valoró que nuestro país durante los 7 meses en los que se aplica el horario de verano se ahorran más de 190 millones de euros y tendrá un consumo de energía menor de alrededor de 420 millones de kilovatios hora, lo que corresponde al requerimiento anual promedio de alrededor de 150,000 hogares.

Otros datos se refieren a los beneficios ambientales: la propia Terna los ha cuantificado entre finales de marzo y finales de octubre se ahorran unas 200.000 toneladas de emisiones de dióxido de carbono en la atmósfera.

A nivel europeo, todos los países han estado coordinando el cambio de hora hacia adelante y hacia atrás desde 1996. Pero tal vez no siempre será así. Porque se habla de abolición desde hace años. No solo rumores. El tema se aborda en el Comisión Europea.

Quizás no todos recuerden que nlos 2018 el organismo realizó una una especie de referéndum en línea sobre el tema del cambio de hora. 4,6 millones de ciudadanos de todos los Estados miembros participaron en la votación: alrededor del 84 % de los participantes dieron su opinión por la supresión del cambio de hora.

En el mismo año, el Parlamento Europeo puso fin a esteobligación de cambiar la hora dos veces al año. Al mismo tiempo, pidió a cada país elegir uno de los dos horarios para todo el año. La esperanza es llegar a una decisión que sea la misma en todos los Estados miembros.

El debate sigue abierto. Diferentes países tienen diferentes posiciones sobre este tema. L“Italia, por ejemplo, debería mantener el sistema actual. Otros estados federales, por otro lado, apoyan el horario uniforme durante todo el año. Pero aquí también hay divisiones: porque favorecen el horario de verano, mientras que otros, incluidos los países del norte, quisieran adoptar siempre el horario solar.

Esa última posición no debería ser una sorpresa: en el verano, los estados del norte disfrutan de días “interminable”. Ni que decir tiene que en estas zonas se puede admirar el conocido fenómeno del sol de medianoche. Discurso diferente para el período invernal, cuando las horas de luz se reducen al mínimo, si no es que desaparecen por completo.

Horario de verano en el resto del mundo

El horario de verano también se está introduciendo en otros países del mundo. En Canadá, el horario de verano entró en vigor el 13 de marzo. Lo mismo se aplica a los Estados Unidos. pero hay excepciones: Arizona y Hawái, por ejemplo, nunca cambian la hora. Sin embargo, hay novedades a la vista. El Senado de los Estados Unidos votó recientemente por unanimidad a favor de la legislación para establecer el horario de verano.

La medida, denominada “Ley de protección solar”, ahora se dirigirá al Congreso para su aprobación antes de terminar en manos del presidente Joe Biden para una luz verde final. También en Australia donde el horario de verano Entra en vigor de octubre a abril, la situación varía de un país a otro.

Sin debate en Rusia: el horario de verano se abolió aquí en 2014. En Asia y en África El horario de verano es inusual durante en Sudamerica Es adoptado por Chile, Paraguay, Uruguay y las regiones del sur de Brasil.

Horario de verano: las implicaciones para la salud

Los tiempos cambiantes repercuten, aunque sea de forma temporal, en el bienestar y los hábitos de las personas. Todos lo reconocemos en nuestras pequeñas maneras. Estas consecuencias también están comprobadas por estudios científicos.

Insomnio, fatiga, irritabilidad, falta de concentración y estrés Estos son solo algunos de los problemas que pueden surgir al mover las manos, ya sea hacia adelante o hacia atrás. Todos depende de nuestro reloj biologico que está relacionado con los ritmos circadianos. Los cambios repentinos no son buenos para el cuerpo.

Los resultados del proyecto Euclock, financiado con fondos europeos, mostraron que el reloj biológico interno generalmente se ajusta más fácilmente a la introducción del horario solar que al horario de verano.

Las personas con cronotipos desplazados hacia adelante (es decir, personas que tienden a acostarse más tarde y despertarse más tarde) sufrirán más con el cambio.

Los inconvenientes causados ​​por el cambio de hora se refieren principalmente a la calidad del sueño. Para evitar problemas Es necesario adoptar algunas reglas simples: Levántese a la misma hora todas las noches, evite acostarse tarde en la noche, coma comidas ligeras, evite usar dispositivos electrónicos antes de acostarse y realice actividades relajantes.

Texto de Gabriele Laganà | Reproducción reservada © Latitudeslife.com