Según Ifop, el 69% de los hombres y el 76% de las mujeres en Francia sufren pesadillas. Buenas noticias: un estudio reciente acaba de mostrar la posibilidad de reducir esos malos sueños gracias a un simple acorde de piano. Te lo explicamos.
vverdaderos insomnes, pesadillas puede atormentarte acortar nuestras noches. Lidiar con esos malos sueños, que no son más que mensajes generados por la parte inconsciente de nuestro cerebro sin que sepamos por qué, sigue siendo un verdadero desafío. Sin embargo, los científicos han logrado establecerlos. una técnica para reducir las pesadillas… con la ayuda de un acorde de piano.
Como se informó alerta científica y pizarraeste lunes 31 de octubre, es la combinación de dos métodos no invasivos de manipulación emocional, a saber reactivación dirigida de la memoria (TMR) y Terapia de repetición de imágenes (IRT). “Existe una conexión entre las emociones experimentadas en los sueños y nuestro bienestar emocional. Entonces se nos ocurrió la idea de ayudar a los afectados manipulando sus sentimientos”, explica Lampros Perogamvros, psiquiatra de los Hospitales Universitarios de Ginebra y de la Universidad de Ginebra.
Una disminución de las pesadillas… y un aumento de los sueños felices
Los investigadores realizaron un estudio que fue publicado este jueves 27 de octubre Biología actual, con treinta y seis pacientes que padecían pesadillas crónicas. Primero le pidieron que reescribiera sus pesadillas más comunes en una versión positiva. Para la mitad de ellosse transmitió un sonido asociado con una experiencia positiva, en este caso el acorde de piano C69 durante su sueño. Tenga en cuenta que la otra mitad no estuvo expuesta. Luego, todos los pacientes fueron conducidos a una habitación y colocados con los ojos vendados para detectar su actividad cerebral en la cabeza. Cuando entraron en el sueño REM, se les tocó la famosa nota del piano a intervalos de diez segundos.
Al final del estudio, se volvió a evaluar el sueño de los pacientes. la Grupo que ha escuchado previamente el acorde de piano no solo sus pesadillas se han vuelto menos visibles (bajó de 2.94 a 0.19 pesadillas por semana) pero también informó a aumento de los sueños contento. “Demostramos a través de este análisis que es posible reducir el número de pesadillas. El uso de TMR para apoyar la ESRD da como resultado un tratamiento más efectivo. Estos resultados son muy prometedores, tanto para estudiar el tratamiento de las emociones durante el sueño como para desarrollar nuevas terapias”, concluye Lampros Perogamvros.
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